滋补养生

中医养生:秋季养肝可以美肤

中医养生:秋季养肝可以美肤

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中医养生:秋季养肝可以美肤

按中医理论,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,而肺主人体皮毛,所以,秋天容易出现皮肤干裂的现象。从养生角度看,秋季养肝就可以达到美肤的目地。

防止皮肤干燥可以使用益气生津的方法,即健脾养胃。多食用青菜、梨、苹果等蔬果,还可多喝菊花茶。秋季气候干燥,多喝水是最佳的保湿方法,也可同时清燥热。在给皮肤补水的同时还要适当补充油分,这样才能使肌肤看上去与夏天一样滋润。

生活小提示:

秋季养生重心应放在润燥上。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均为润燥养肺益气之佳品,可以多吃,辛辣油炸的食物则少吃为好。


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