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秋燥败火 找准火源

秋燥败火 找准火源

导语:“秋燥”时节,只要有干燥的空气存在,火气就随时都有爆发的可能。因此,秋季降火刻不容缓,同时,秋季降火还担负着除去夏季湿热、预防冬季燥热的“承上启下”的双重使命。所以,一定要学会秋燥败火的方法,以达到秋季降火的目地。

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秋燥败火 找准火源

怎样判断自己是否上火了呢?中医注重“阴阳平衡”,即通过人体各部位达到平衡、协调来实现正常的生理功能。如果心、肝、脾、肺、肾等脏腑中某个环节出现偏差,相应的就会出现不同的上火表象。通过观察身体出现的细节表征,就能判断哪里出了问题。

干咳无痰——肺火

“秋季属金,易上肺火。”中医认为秋天在五行中属干燥的季节,“干咳无痰、嗓子刺痒”都属于肺燥,肺火中真正的实火较少,通常都是由阴虚造成的。

用药:可用养阴清肺的去火药。

食疗:多吃鱼,吃些梨、藕、荸荠、百合等养阴清肺火的寒凉食物即可。最好别吃太辛辣的食物,否则会助长“秋燥”。不吸烟、少饮酒也是有效防止肺燥的好方法。

小便短赤——膀胱火

小便短赤或尿频、尿急、尿痛等类似于尿路感染的情况出现时,中医认为是膀胱有火。

用药:用些利尿清热类的中成药即可。严重的泌尿系统感染应到正规医院进行抗菌治疗。

食疗:症状轻的可以通过多喝水、改善饮食来调节。

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双眼红赤——肝火

眼睛红肿、视物模糊、眼屎过多等都可由肝火旺盛引发,因为中医讲“肝开窍于目”。若伴有咽干口苦,则由肝胆火盛导致,因为中医认为肝与胆相表里,故二者常同时出现。

用药:可用杞菊地黄丸等。若胆火厉害,口苦,可用龙胆泻肝丸等去火。

食疗:适量饮用菊花茶可起到清肝明目的作用。

注意:如果出现肝阳上亢就比较严重了,如出现肝火过旺引发的头晕、头疼、脑梗塞、脑出血等症状,需要立即就医。

口臭、牙龈出血——胃火

口气重、口臭、口疮、牙龈肿痛、牙龈出血、舌苔黄厚等口腔类上火主要是由胃火引发,因中医有“脾开窍于口”之说,而脾与胃相表里。

用药:黄连上清片、清胃黄连等可适当选用。如遇胃火炽盛引发大便干燥、肚子胀满、面红气粗、口渴欲饮等,可用“大承气”等药方通腑泄热,但应在医生指导下使用。

饮食:西瓜去胃火是个不错的选择,古人称其为“天然白虎汤”,是去暑热的良方。

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失眠多梦——心火

失眠、多梦注意是否由心火过盛所致。中医认为失眠是心肾不交,如果思虑过度、想问题太多、焦躁,都会心火盛,或由于心血暗耗、不养心神而致失眠。

用药:可用莲子心等清心除烦的中药。

食疗:莲子粥是个不错的选择,但做粥时莲子不要去心,因为主要药理作用在心上。

耳鸣口苦——胆火

如果耳鸣与口苦同时出现,一般中医认为是胆火上炎造成的。

用药:龙胆泻肝可去胆火。

饮食:百合、莲子、薏米、茯苓均可。

注意:如果只是耳鸣,没有口苦咽干的情况,同时伴随腰疼、小便异常,自觉手心脚心热等,甚至有时伴有失眠多梦等,多由肾阴虚不能滋养造成的虚火。治疗时要以养肾阴为主。

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【小提醒】

吃药降火要分清虚实

专家提醒,上火分为实火和虚火,降火前要分清。实火多见于年轻或体力强壮的人群,因久病耗损等引起的则多为虚火。实火治疗时用清热、降火的泻法,虚火则用补法即养阴法。实火吃败火药管用,虚火则不然,吃了这些苦寒凉药反而会加重病情。

饮食败火要分清寒热

想用食物败火,要先分清它的寒热,根据体质的不同来选择。常爱上火的人不要吃热性的食物,如羊肉、狗肉等,猪肉则偏寒。水果也有温、热之分,橘子偏温,越吃越上火,和它同类的橙子、柚子偏寒,上火时可吃。对暑热效果好的水果,除西瓜外,还有桃子、苹果、梨等,可以适量食用。


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