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秋天:老人须防脑血栓

秋天:老人须防脑血栓

导语:秋季为脑血栓发病率最高的季节,尤以清晨如厕时老人发病者为最多。所以,在日常生活中,老人在如何预防脑血栓方面一定要多加注意,以免带来不必要的后果。

秋天:老人须防脑血栓

为什么老人在秋季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢?其主要原因有三:

一是秋季气候干燥,睡眠时体内水分消耗多;

二是老年人血液粘度高,血管壁较硬较脆、弹性差;

三是部分老年人肠蠕动功能差,大便干结,蹲厕时间长,周身血流不畅。

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秋天:老人须防脑血栓

预防脑血栓,日常生活中应注意以下几点。

1.多食水果、蔬菜,以利润肠通便。水果有苹果、香蕉和梨等,蔬菜有芹菜、韭菜和芋头等。

2.晚饭前可饮蜜水。配方:蜂蜜15亳升,兑白开水50毫升。既可润肠通便,调节胃肠功能,又能健身强体,延年益寿。

3.清晨起床后可饮低渗盐水。配方:食盐0.5克左右加白开水250毫升,既能吸收稀释血液,又能刺激胃肠蠕动,产生便意。

4.睡前可饮适量白开水,以保证补充夜间体内水分的消耗。

5.清晨如厕时,可改蹲式为坐式,而且时间不宜过长。

6.定期看医生进行预防性治疗,如抗动脉硬化和降低血液粘稠度,以减少和预防脑血栓的形成。


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