滋补养生

远离手脚冰凉,东阿阿胶成为“抗寒神器”

冬季天气寒冷,不少人的手脚的温度也和天气一样冰冷起来,特别是女生,据中医专家介绍,全国54%的女性都会有发冷的迹象。

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其实,怕冷、手脚冰凉,是由多种原因引起的。

1、阳气不足:中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

2、月经和生育引起的激素变化:在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

3、循环障碍:心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

那么,如何改善手脚冰凉?

其实,只要做好保暖,适当运动,注重饮食调养,就会得到很大改善。

勤运动。“动则生阳”,手脚冰凉的女性要多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。平时不要穿太紧的衣服和鞋袜,因为衣服、鞋袜过紧会阻碍血液循环,从而加重手脚冰凉的症状。

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多食东阿阿胶。东阿阿胶有补血益气、温通经脉的作用。现代研究证明,东阿阿胶可改善末梢血管微循环。阿胶入肺肝肾三经,秋冬服用本来就有滋补肝肾,养血气的作用,气血好了,自然抵抗力强,手脚不凉也很自然了。国医大师张灿岬在《道地师说》讲道:“阿胶能温经,能温通经脉,像女性比较多的毛病,比如常年手脚发凉,摸一摸手脚、腿都是凉的。张仲景有一个当归四逆汤,是治手脚发凉的,如果在当归四逆汤里面,再加上阿胶,那效果就好极了。这种手脚发凉的东西,多半是手脚那儿阳气达不到、气达不到,拿现在的话说,就是末梢循环不好,气血达不到。”


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