滋补养生

东阿阿胶牛奶粥,治疗失眠心悸效果佳

      随着人们生活节奏的加快,工作竞争日益激烈,职场人承受的精神负担也越来越重,很多人,尤其是初入职场的年轻人以及职场女性,常出现失眠、精神衰弱等症状。

       专家指出,当人体处于焦虑不安、苦闷等状态时,大脑就处于紧张和过度疲劳的状态,久而久之,大脑皮层的兴奋和抑制功能失调,从而导致失眠,并随有精神衰弱。常表现为入睡困难、浅眠、醒后无法再入睡等。除了劳逸结合、放松心情之外,不妨以东阿阿胶牛奶粥进行调养。

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      东阿阿胶具有养血安神的功效,临床上多用来治疗肾阴不足、心火亢盛、心肾不交所导致的心悸、失眠等症。牛奶被称之为“最接近完美的食品”,它可以有效调节人体酸碱平衡,增强身体免疫能力。东阿阿胶牛奶粥,滋阴润肺、生津止渴,特别适用于精神衰弱、心悸失眠等症状。

东阿阿胶牛奶粥以阿阿胶10克,大米50克,白糖20克为主要食材,制作过程也比较简单易操作:将东阿阿胶打粉或融化,牛奶放入容器中待用;大米入锅内,加水800毫升,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟,依次加入牛奶、东阿阿胶、白糖搅拌均匀即可。

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