滋补养生

痛经,吃东阿阿胶管用吗?

痛经这个事情,相信90%的女性都经历过,有人说严重起来坐不下、站不好、睡不着,默默缩在角落疼得痛不欲生,有的人严重到休克。好不容易挨过去这次,下个月又要来一波。可以说,痛经是每个月困恼很多女性的大难题,有时候甚至会严重影响到正常生活。

日常生活中,如何才能缓解痛经呢?专家建议均衡的膳食非常重要,很多女性为了保持好身材而节食减肥,忽视正餐,过多吃一些垃圾食品,这些会导致腹部胀气以及行动迟缓。虽然说健康的饮食方法无效消除痛经,但却对改善全身的健康状况有较好的疗效,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等,有利于女性健康,而且可以选择少食多餐的方式,有助于降低痛经的程度。

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也可以多吃补气血的食物,比如东阿阿胶。东阿阿胶,被《神农本草经》誉为滋补上品,具有滋阴、补血等功效,是中医治疗血虚症的首选,也是妇科的良药,可用于妇科崩中漏下等症。如果将东阿阿胶和当归、黄酒等搭配,制成“东阿阿胶当归酒”,以此方法服用对赶走“大姨妈”疼痛效果会更佳。东阿阿胶当归酒中的艾叶能够温经、散寒;大枣能够益气、养血;人参能够补脾、安神;川芎能够祛风、止痛;当归能够活血、调经。

专家发现,钙、钾、镁等矿物质,有助于缓解痛经,不妨在月经来临前夕以及期间,适度增加钙、镁等的摄入量。

咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因,会使人精神紧张,带来月经期间的不适,此外,女性也尽量不要饮酒,如果女性在经期出现水肿的情况,饮酒的话会加重水肿。

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