滋补养生

如何服用阿胶可以避免上火?

 如果您是易上火体质,服用阿胶时注意以下几点,可以有效避免上火:

服用阿胶尽量不放糖---淡食,或稍放点盐----咸食;欲甜食的宜用冰糖.

取陈年(一年以上)阿胶服用,一天用量3-9g。

与其它食材同用时,要注意合理配伍,不要同时服食性质温燥的食材。

加工阿胶时,为了增强药效促进吸收,多用黄酒来浸制,这种做法也助长了火气,对于易上火的人来说可以用白开水来代替黄酒即可。

服用阿胶期间,多吃蔬菜、水果。


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