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养生之道亦是上策

佚名 2008/09/24 447 转载自《科技日报》


  中医是中国文化最集中的体现,是因为阴阳、五行、中庸等观念,在中医中无不尽其所极的铺设张扬;另一方面,从医入道,又是掌握传统文化精髓的捷径,大到天地宇宙,小到个体生命,天与人尽在此中融合,象与数也不再虚无飘渺,而是如我们每一次呼吸一样,那样真实而令人感动……学习它,玩味它,按照医道的指点,挖掘探寻我们的身体及灵魂之秘,将使我们完善人生,掌握生活之道。

  其实中国老百姓可能也不大明白,为什么要“冬吃萝卜夏吃姜”,日久天长他们这样吃了,就真的体会到了“不用医生开药方”的实惠。我国著名创意经济研究专家文丰教授说,千百年来,中国的百姓因循着古训就那样自自然然的生活着,被称为“中医”的医学护佑者。

  《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一,而其中却只有13个很简单的药方,它真正的意图,是让我们更多的关注身心的修养,而不要过分依赖药物。健康的秘密在于自己的情志和经脉气血是否顺畅。中医讲的养生,就是我们每天要按照人体的本性去做,什么时间做什么时间的事。

  “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”为什么会这么说呢?文丰说,夏天我们的阳气全部浮越在体外,身体内部形成了一个寒湿的格局,人体的脾胃是最虚的,消化能力也是最弱的,所以我们在夏天要吃一些姜类的温热、宣发的东西。而等到冬天,我们的阳气全部收敛了,吃萝卜可以清凉顺气,使我们的身体保持清凉和通畅的状态。

  《黄帝内经》告诉我们,春夏养阳,秋冬养阴。就是在春夏养生发、生长,到春天,你就不要去想别的了,只调养你的生发、生长就可以了,因为这就是生发、生长的季节。秋冬养阴,就是秋冬养收敛、收藏。用《易经》的观点来说,春夏养阳就相当于乾卦的“自强不息”,就是越奋进越好;秋冬养阴就相当于坤卦的“厚德载物”,越厚越好,收敛得越多越好。

  中国人自古就有冬令进补的习惯,这正是按照天地自然的顺序去做的。文丰解释说,冬天是可以进补的,因为冬天人的热全在体内,可以把一些很不容易消化的滋腻的脂膏类滋补品都消化掉,并以此储备足够的能量。我国许多地方都有冬至进补阿胶的习惯,阿胶正是用上好的乌驴皮和东阿县的地下水来熬制才行。因为驴属于水性,水性是主收敛的,所以阿胶就是取其收敛的功效。那么,在冬季食用阿胶,正所谓顺势而为,强化了身体收敛、藏精的功能。

  另一方面,几乎所有的人都知道阿胶能够补血,这也是从中医的角度来说的。血是红色的,就像心火一样,它是主散的,服用阿胶,恰好增强了血的收敛功效。中医认为,一个人的健康标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱饱的,干起活来才有劲,而血就是脏器的饭。