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血色差怕冷 吃阿胶准没错

佚名 2010/03/08 923 本站原创
中药的最大优点是药食同源.人们爱用中药养生,近年以“女人养生”为主打消费的中药市场非常活跃。号称养颜补血的固元膏走入寻常超市,掀起女性养生热潮,阿胶店也在居民区瞄准商机,三八节更掀起了一番还款热潮。这有意无意强灌给大家一个观念:是女人就该这么补。可对这类女性补品的食用方法、适合哪类体质你又仔细探究过吗?记者请教了专家。

血色差怕冷

阿胶因出东阿而得名,是用驴皮炼制而成的滋补中药上品.“阿胶”被号称女性最爱补品,走俏街坊邻里间。可大家的概念模糊,只觉得阿胶补血,可对阿胶的饮食禁忌知之甚少。确实,对大部分女性来说,阿胶都能用得上,因为阿胶有温血作用。对热体质的人则是火上浇油,一定会过补“上火”而冒痘痘。

专家说:“阿胶性偏温,能滋养肝血,对血虚有寒症者适用。”即女性血色差,常头晕这是所谓“血虚”的表现症状,而手脚冰冷、怕风、大便偏软偏稀是“寒底”的人。专家说,绝大部分女性都属于这类体质,看来,给女性送阿胶出错几率比较小。

如果你不属于这种体质,阿胶还是能派上用场。中医有“配伍”之说,可以在阿胶中加入其他成分,降低其温性。比如,如果你的身体偏热,喜欢冰饮,大便较干燥,可以在阿胶中加入西洋参、花旗参这类较凉能下火的中药,一同煲水服用;如果你说话有气无力小小声的,整天感觉无精打采,则可以在阿胶中加入补气的高丽参、党参、北芪,一同煲水服用。

食用方法:

做为保健用途,建议女士们1周服用2~3次,每次10克左右就足够。因阿胶有收敛止血作用,大家别在经期食用。除女性外,血虚有寒症的男人也可以吃阿胶,有生精功效。

宫寒月经少不孕者

保健食品中有一种叫做固元膏的今年非常火暴,那么这固元膏到底有什么用呢?叶敦敏分析:固元膏主要用黑芝麻、红枣、黄酒、核桃阿胶等等多种补血食物制作而成。从成分上看有“温阳”功效,适合“宫寒”的人。

那么宫寒究竟是怎么回事呢?其实,月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等症状都是宫寒。严重的宫寒可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等。那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。爱吃冷饮,冬天着装单薄的女性也易宫寒。

专家说,同样道理,固元膏适合寒,不适合实热者,如果你有避免问题,舌苔厚腻就不要盲目进补了。

食用方法:

同样建议一周服用2~3次,每次两勺。此外,月经来潮时也要停服固元膏,待病愈或经停后再继续服用。由于固元膏有活血之功效,可能会引起宫缩,导致流产,建议孕妇最好不要随便服用滋补保健品,最好先请教医师。

少量长期吃,补品才有效

专家强调,中医体质判别是非常复杂的,且对吃同一种中药,每个人的反应不同。如果你略懂一点,可以对照着选择补品。如果你完全不懂,别人云亦云,不如请教中医师望闻问切辨别体质。药店店员为推销产品,可能让你做出错误选择,更加不懂复杂的“药物配伍”。

阿胶、固元膏严格来讲都属于中药的范畴,如果剂量太重一次性吃太多是不可取的,专家说,只有病人为治疗疾病才需超剂量服用。出于保健目的,不如一次吃少量,但长期坚持食用。

既然属于药的范畴,大家在吃阿胶、固元膏时不要短时间内喝茶、喝咖啡免得降低药性。一般认为,任何药物在饭前服用的吸收效果更好,但是,如果有胃病,有胃胀等小不适,为避免药物刺激肠胃,建议饭后服用。

除按需按体质选择中药,专家建议女士们多吃点鸡皮、猪皮、牛筋、猪蹄这类胶质食物以及大豆食品,帮助身体维持雌激素含量,这类食疗没有像中药那么多禁忌,对任何女士(肥胖、肿瘤者除外)都适用。