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养生之道助阿胶入夏“升温”

吴延华 马立 2010/07/29 818 《中国食品质量报》

  中医理论认为,四时养生,宜顺四时而动。炎炎夏日, 又该如何养生呢?

  据专家介绍,夏主火,与心相应,夏季养心为要,宜清心润肺,养血安神。由于夏季天气炎热,很多人会心情烦躁,晚上辗转难眠。这就是由于夏季心火过旺导致,为此特向您介绍一款适合夏季吃的固元膏——阿胶清心膏。它用十分擅长滋阴润燥的东阿阿胶,配伍清心安神的莲子、润肺宁神的百合等药材做成,以降心火,安心神。

  很多办公室一族,由于工作压力大,节奏紧张,一到夏天天气特别炎热的时候,工作时间长了,就容易出现心情烦躁,体倦乏力,食欲不振的情况,这是一种亚健康现象。心火过旺,导致心情烦躁,夏季能量消耗大,再加上工作紧张,长期久坐不动,食欲不佳,长期下来就会出现体倦乏力的状况。这时候,阿胶清心膏中阿胶强体质、旺精神的长处就可以发挥出来了。

  像教师、记者、主持人、话务员、歌唱家等用嗓较多的职业,最怕的就是咽炎咳嗽。这类人在夏季也容易遭遇“火气”的袭击,导致病情加重。阿胶清心膏中阿胶润肺燥,滋肺阴,百合也有很好的润肺功能,可以很好的保护这类人不受职业病的困扰。

  有人可能会认为夏季服阿胶会上火。专家解释,其实不是夏季服阿胶会上火,而是很多人体质较热,单服阿胶容易上火,我们通过合理的配伍,就可以解决这个问题。其实更多的人夏季吃阿胶是不上火的。夏季暑热伤阴,易引起肺燥,阿胶能滋阴润燥,“阴”即指“血液与津液”,对于夏季养生正相宜。

  夏季服阿胶的好处表现为两方面:

  一、火热伤阴,阿胶润燥。夏主火,火热伤阴,人容易口干舌燥,伤津耗液,阿胶滋阴,助肾滋水,调节体液,维持人体阴阳平衡。

  二、火热伤气,阿胶提高机体活力。夏季炎热,出汗多,能量消耗大,人容易体倦乏力,炎热的天气也很容易引起人情致变化,让人精神萎靡,食欲下降,阿胶能增强机体活力,提升精气神。

  夏日养生,宜养心安神。夏主火。火气伤人,心脏首当其冲,即中医所讲的“火气通于心”。火气伤人,心神最易受扰,因此,人们易出现心烦、失眠,甚至出现汗多、躁狂等情况,所以初夏要注意养心安神。可食莲子、莲子心、苦瓜、百合、红豆等以清心养心。苦入心,以莲子心,苦瓜,清心火最为有效。

  夏日养生,宜润肺健脾。夏季天气炎热,容易使肺燥,尤其是教师、播音员、主持人、歌唱家等用嗓较多的人更容易肺燥咳嗽,咽炎加重,因此夏季养生也应注意润肺。可食银耳、百合、玉竹、山药、梨、杏仁等。

  清代《本草崇原》载:“阿胶乃滋补心肺之药也”;杨士瀛则说“阿胶育神,人参益气也”。因此,阿胶也是养心润肺佳品。

  炎热的天气脾脏最容易受影响。脾怕湿,一旦为湿所困,消化功能就会受到影响。脾阴所伤,人们易出现恶心、舌苔厚腻,不想吃饭,甚至头昏、头痛的现象。胃动力不足,消化功能不好的人可用陈皮冲水喝以健脾行气。