一到秋冬季节，很多人都会感觉手脚冰凉。其实，这是气血不足、气血不畅所引起的，没有足够的气血濡养四肢，自然会出现手脚冰凉的状况，还会出现痛经、风湿、失眠等多种病症。

   如何改善气血不足的状况呢？龙眼具有补心健脾、养血安神的功效，而猪肉则可以滋补肾阴、滋养肝血，每日食用龙眼肉丝粥可以明显改善久病体虚、气血不足的状况。准备龙眼肉15克、猪瘦肉50克、大枣6颗、大米60克、姜丝3克以及米酒30毫升，将猪瘦肉切丝，大枣洗净去核，大米淘洗干净，锅内加适量水，放入大米、大枣、龙眼肉、姜丝、米酒共煮，当粥煮到五成熟的时候，加入猪肉丝，再煮到粥熟即可。

   女人手脚冰凉怎么办？专家认为，改善气血不足是关键，可以适当服用气血双补的复方阿胶浆，其组方来源于四百多年前的“两仪膏”，由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味药材配伍而成。东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效，同源于中医理论中的“气血互长”；又配以山楂，则行气健脾、防滋腻，从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。

   多年临床试验证明，复方阿胶浆可有效提高红细胞及血红蛋白的含量，对缺铁性贫血、失血性贫血具有很好的疗效；还可通过补血滋润皮肤，使脸色红润、肌肤细腻有光泽。此外，复方阿胶浆还可通过滋阴养血补虚，强化钙素营养，改善睡眠。